Bagi janin, nutrisi yang dikonsumsi oleh sang ibu merupakan hal yang sangat penting melalui konsumsi obat folamil gold dengan beli disini (goapotik). DHA dan kecerdasan janin ditentukan oleh seberapa bagus makanan yang dikonsumsinya. Selain itu, seorang ibu juga perlu menghindari beberapa makanan dan minuman agar tumbuh kembang janinnya tidak berjalan lambat. Apa sajakah yang perlu dihindari? Inilah beberapa diantaranya :
Ikan dengan Merkuri Tinggi
Selama ini kita mengenal ikan sebagai makanan dengan kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Kandungan protein dan omega 3 yang ada di dalam ikan sangatlah bagus untuk tubuh terutama dalam proses tumbuh kembang janin. Namun, sayangnya, para ibu hamil perlu selektif dalam memilih ikan karena kandungan ikan dengan merkuri yang tinggi perlu dihindari sebisa mungkin. Karena kandungan merkuri tersebut bisa menyebabkan gangguan pada perkembangan otak bayi.
Pada umumnya, saat ini hampir semua ikan atau hewan yang berada di air telah mengandung merkuri di dalamnya. Merkuri berasal dari limbah yang banyak mencemari perairan hingga masuk ke dalam ikan serta biota air lainnya. Meskipun demikian, tidak semua ikan memiliki kandungan merkuri yang tinggi karena ada beberapa ikan yang dikenal punya kandungan merkuri tinggi dan perlu dihindari. Beberapa ikan tersebut antara lain seperti ikan hiu, makarel, tuna big eye, dan tuna sirip kuning.
Steak Setengah Matang
Siapa yang tidak suka dengan steak? Olahan daging yang satu ini jadi menu favorit banyak orang karena rasanya yang lezat dan cita rasanya yang dikenal mewah. Tapi, jangan salah, walaupun steak lezat dan punya kandungan gizi tinggi, namun makanan yang satu ini perlu dihindari oleh para ibu yang tengah mengandung.
Daging mengandung nutrisi yang sejatinya sangat dibutuhkan oleh para ibu hamil. Hanya saja, penyajian daging steak dalam kondisi setengah matang jadi hal yang perlu dihindari karena bisa menimbulkan penyakit pada sang ibu. Meskipun daging steak medium rare jadi menu favorit banyak orang, namun bagi para ibu hamil steak tersebut perlu dihindari karena bisa menimbulkan parasit toksoplasma pada sang janin. Usahakan untuk memesan steak well done atau matang sempurna jika Anda ingin mengonsumsi daging sapi agar tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa menimbulkan risiko besar dikemudian hari.
0 Komentar