Otot merupakan penopang tubuh manusia yang sangat penting sehingga anggota tubuh bisa melakukan gerakan. Tidak ada otot dalam tubuh, maka manusia tidak akan bisa hidup sebab otot berperan penting dalam segala hal seperti penglihatan, bernapas, melakukan gerakan, membantu kelancaran sistem cerna, dan lain-lain. Penting sekali untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot agar fungsi tubuh bisa optimal. Supaya Anda lebih paham mengenai jenis dan fungsi otot, sebaiknya simak ulasan singkat ini.
Tiga Jenis dan Fungsi Otot Manusia
Gangguan otot bisa saja terjadi sehingga mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, misalnya keseleo, atrofi dan distrofi otot, peradangan, dan lain-lain. Bila alami gangguan masalah otot, sebaiknya Anda segera melakukan penanganan ke dokter agar otot bisa kembali bekerja sesuai fungsi. Dalam tubuh manusia memang ada ratusan otot, tetapi dikelompokkan dalam tiga jenis yang memiliki fungsi masing-masing. Berikut tiga jenis dan fungsi otot manusia yang wajib Anda pahami yaitu :
1. Otot lurik
Merupakan jenis otot yang tersebar di seluruh bagian tubuh atau juga dikenal sebagai otot rangka. Dinamakan otot lurik sebab memiliki bentuk sel yang memiliki serat bergaris melintang dan memiliki inti banyak. Otak sebagai sistem saraf pusat merupakan pengendali otot lurik sehingga Anda bisa melakukan gerakan sesuai perintah, misalnya mengangkat beban, berjalan, mengedipkan mata, berlari, dan aktivitas lain.
Anda juga harus tahu bahwa otot lurik juga bisa mengalami kelelahan, lho! Istirahat yang cukup akan mendukung Anda memiliki fungsi otot yang baik sesuai dengan kebutuhan.
2. Otot polos
Jika otot lurik menempel di kerangka, maka otot polos ada di saluran pencernaan, pembuluh darah atau melapisi organ-organ di dalam tubuh Anda. Ciri dari otot polos memiliki bentuk yang tidak bergaris dan hanya memiliki satu inti saja. Otot polos akan bekerja secara otomatis atau tidak perlu bekerja menunggu perintah dari otak. Kinerja otot polos bekerja tanpa mudah lelah, teratur dan bekerja lambat.
3. Otot jantung
Otot jantung ini berada di organ jantung yang memiliki fungsi dalam memompa darah, kemudian diedarkan ke seluruh pembuluh darah oleh otot polos. Bentuk otot jantung hampir mirip dengan otot lurik, tapi punya banyak inti di pusat sel. Cabang yang banyak pada otot jantung menjadi pembeda dengan jenis otot lurik dan otot polos.
Kerja otot jantung diluar kendali otak atau diluar kesadaran manusia yang tanpa lelah memompa jantung Anda. Bila ada masalah pada kinerja otot jantung, maka risiko Anda mengalami henti jantung bisa saja terjadi. Stimulasi mempengaruhi kerja otot jantung, misalnya Anda yang tengah gugup, takut atau cemas yang merasakan degup jantung berdetak lebih cepat.
Pastikan Anda menjaga kesehatan jantung dengan rajin melakukan olahraga sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh, mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung serta menerapkan pola hidup lebih sehat. Konsumsi alkohol dan rokok bisa mempengaruhi kinerja otot jantung menjadi kurang maksimal dalam memompa darah.
Keberadaan otot membantu manusia bisa melakukan gerakan dan memiliki fungsi organ yang lebih optimal. Selain memberikan makanan dan minuman yang baik dalam menjaga massa otot, Anda harus rajin olahraga untuk mendukung kekuatan dan kelenturan otot sesuai jenis dan fungsi otot tersebut. Jaga postur tubuh Anda guna mendukung keseimbangan tubuh sebab postur yang salah bisa berdampak pada masalah otot seperti nyeri sendi, otot di punggung, leher atau bagian tertentu terasa kaku dan lain-lain.
0 Komentar